CONSEJOS Y MATERIAL

Familiarízate con el recorrido y la modalidad.
Procura descansar la noche anterior a tu reto.
Mantén una dieta equilibrada y evita ingerir alimentos antes de empezar, decídete por alimentos ligeros dos o tres horas antes.
Utiliza ropa de deporte adecuada a las condiciones climáticas.
Aplícate una crema fotoprotectora con factor de protección igual o mayor de 30 de forma generosa 15 minutos antes de iniciar tu reto.
No olvides cubrirte la cabeza con una gorra y proteger tus ojos con gafas de sol.
Realiza un buen calentamiento antes del inicio.
Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del reto.
Respeta la naturaleza y tu entorno.
Mantén unas expectativas realistas.
¡Sigue tu propio ritmo!